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    [2019-03-12 10:45:42]

     

      看到美食的时候,都有一种想要消灭它的冲动。所以,每次都要告诫自己:吃多了不仅会胖还会有双下巴。事实证明,我们是无所畏惧的!

     

      双下巴大家都不想要有,可是莫名的它就来了。林兰老师给你支招,如果你不想拥有双下巴,那可就要注意了~

     

      双下巴是怎么来的?

     

      多数人会觉得是因为变胖了(脂肪多)所以才会有双下巴。这个是不一定的哦,也有可能是天生或者皮肤松弛造成。

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      怎样抵抗双下巴?

     

      减少饮食中脂肪和热量的摄入还是会有效果的,还要多多增加面部活动,可以通过以下的方法来改善双下巴的状态。

     

      1、拒绝低头

      长时间的低头,容易使下巴的肌肉堆积,颈部的皮肤挤压,从而双下巴和颈纹就来了。在平时玩手机时,注意看时间休息以下,偶尔伸张一下肢体,保持颈部的舒适。

     

      2、形体姿态的注意

      形态不好也容易形成双下巴,因为含胸驼背、前倾等等都会让脖子不舒服。所以,平时一定要抬头挺胸,睡觉时最好仰着睡,让血液保持循环,来减少颈部脂肪的堆压。

     

      3、养成正确咬合、呼吸状态

      呼吸也很容易影响脸部的状况,用嘴巴呼吸的话容易长双下巴。所以,一定要养成正确的呼吸习惯,减少用嘴巴呼吸,可以控制用鼻子来呼吸呢。

     

      4、按摩、拉伸下肌肉

      平时多做一下抬头动作或者经常拍打颈部,顺便用手做一下提拉颈部的动作,让下巴上的肉保持的运动的状态。如此长期坚持,就可以起到预防和减缓双下巴的效果哦。

     

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